Hälsoprojektet 65+ - intresseanmälan

LÄS MER

Hälsoprojektet 65+ är ett kom-igång-projekt för att inspirera Solnas seniorer till motion och ett aktivare liv

Projektet är ett samarbete mellan Solna stad, Gymnastik- och idrottshög-skolan (GIH) och friskvårdsanläggningar i Solna. 2026 deltar friskvårdsanläggningarna Activage, Drivkraft och STC Frösunda Park. Hälsoprojektet är en del av stadens förebyggande hälsoarbete och Hälsoprojektet 65+ 2026 är det 19:e i ordningen. 

Så går det till

Inledningsvis utförs hälsotester (ett tillfälle, v.7) för att kartlägga din kondition, styrka, balans, rörlighet, funktionell förmåga samt upplevd hälsa. Testerna utförs av hälsovetarstudenter under ledning av läkare och lärare. Testerna sker på GIH:s testlabb på Lidingövägen 1, Stockholm. Eftertest för att mäta din hälsostatus efter projektet sker 4 till 8 maj.
 
Tisdag 10 februari arrangeras informationsmöte, plats är beroende på vilken grupp du kommer tillhöra. Träningsperioden sker antingen på en friskvårdsanläggning eller genom egen träning. Träningsperioden innebär aktivitet två gånger i veckan, olika startdatum kan förekomma. Nytt för 2026 är att många platser kommer erbjudas för gruppen egen träning. Det innebär att du själv ansvarar för att träningen blir av två gånger i veckan under aktivitetsperioden. Träningen kan ske på ett gym du tillhör eller ansluter dig till, inom föreningsverksamhet, i kommunal regi eller på egen hand. Efter eftertesterna i maj kommer studenterna arrangera uteträning på förmiddagar onsdagar och fredagar 13 till 29 maj. 
 
På friskvårdsanläggningarna arrangeras hälsoprojektet enligt följande:
 
Drivkraft
  • måndagar 13:30-14:25, 14:30-15:25
  • onsdagar 10:30-11:05, 11:10-11:45
 
Activage
  • måndagar 13:10-13:40
  • torsdagar 13:10-13:40
 
STC Frösunda Park
  • onsdagar 10:00-10:55, 11:00-11:55
  • fredagar 10:00-10:55, 11:00-11:55
 
Under träningsperioden arrangeras gruppträningen av friskvårdsanläggningen. Träningen anpassas till gruppens nivå, deltagarnas hälsotillstånd och friskvårdsanläggningarnas förutsättningar. Efter eftertesterna (4 till 8 maj) erbjuds träning på Drivkraft och STC Frösunda Park fortsatt av studenter från GIH, medan deltagare på Activage tränar utomhus med studenterna.

Välkommen med din anmälan till Hälsoprojektet 65+ 2026

Deltagandet är kostnadsfritt men kräver närvaro och engagemang. Många platser erbjuds 2026! Förtur ges till deltagare som ännu ej deltagit i Hälsoprojektet men det erbjuds många platser för egen träning, även för dig som tidigare deltagit. Du som bor i Solna och är 65 år eller äldre är välkommen att anmäla dig här nedan, alternativt hämta en anmälningsblankett på kontaktcenter i Solna stadshus. Din anmälan ska vara oss tillhanda senast onsdag den 11 januari. Du får besked därefter, om du har angivit e-postadress i din anmälan kommer du att få svar till den, annars skickas besked till din postadress.

Frågor?

Har du frågor kring projektet kan du med fördel mejla till halsoprojektet@solna.se eller ring till Solna kontaktcenter på tfn: 08-746 10 00 

Starta e-tjänsten

Du kommer att gå igenom följande steg:

Föregående
  1. Kontaktinformation
  2. Anmälan
  3. Förhandsgranska
  4. Skicka in
Nästa